Book Review 【「寝る前30分」で人生が変わる】

       

”寝るまでの30分は1日の最後にプレゼントされた安息の時間”
自分なりの手順や習慣に従って長かった1日を締めくくる事が大事と筆者は述べる。

「寝る前の30分」という単位にとことんこだわり、翌朝を快適に迎え1日を過ごせるように出来る方法。かなりの方法が例示されているので、どれかは実践できるのではないだろうか。

とにかく、夜更かしせずに早く寝る。明日を新鮮な気持ちで迎える。
これがまた簡単なようで非常に難しい。
夜は誘惑がいっぱい。意外と落ち着いて読書やサイト作成ができるので、時間を忘れて没頭。
すると夜更かし→翌日寝ぼけまなこで起床。
だって夜になると目が覚めるのだから。いつもの僕のいい訳。

人生を変えるために早寝早起き。
早速明日から心がけよう!

”明日やろうは馬鹿野郎だ!”
昔見ていたくだらないドラマのセリフを思い出した。
いつからやろう・・・。
今からでしょう!




「寝る前30分」で人生が変わる
著者/訳者:和田 秀樹
出版社:新講社( 2008-04 )
定価:¥ 1,365
楽天価格:¥ 1,365
単行本 ( 189 ページ )
ISBN-10 : 4860812085
ISBN-13 : 9784860812089




   

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